Billets de cbouchareinc

  • Traitement de la tendinite en Technique de Jones

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    La tendinite est une inflammation du tendon qui résulte d’un traumatisme ou d’une blessure. On appelle tendinose la tendinite chronique liée à  sa  dégénérescence progressive, néanmoins le terme tendinite tend à être utilisé pour les deux situations.

    On les retrouve au niveau:

    • du poignet
    • du coude
    • de l’épaule
    •  de la cheville (Achille)
    • du genou

    Les tendons blessés sont très difficiles à guérir en raison de la faible vascularisation de leurs fibres (peu de sang traverse le tendon). Ils dépendent de mécanismes capillaires avec le liquide synovial pour leur alimentation et l’évacuation de leurs déchets métaboliques.

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  • Amélioration de l'amplitude de l'épaule avec la technique de Jones

     

    Dans cette vidéo, l'utilisation de la technique de Jones sur la première et la deuxième côte, va permettre à la patiente d'obtenir un gain  d'amplitude considérable des deux épaules en 90 secondes. Ces techniques d'ostéopathie apportent un plus indéniable dans l'arsenal thérapeutique du traitement de l'épaule douloureuse.

  • Traitement de l'épaule en Jones Fascia

    Dans cette vidéo, Brian Tuckey réalise un traitement ostéopathique sur une épaule limitée depuis plusieurs années. L'utilisation des techniques de Jones fascia sur le système neurologique va permettre d'impressionnants gains d'amplitude ainsi qu'une diminution très nette de la douleur.
     

  • Très bon livre sur la Posture et le mal de dos

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    Même pas mal est un très bon livre sur les gestes et postures à adopter pour éviter la plupart des douleurs articulaires. Mauvaise position assise, mauvaise façon de soulever un poids, mauvaise posture dans différentes activités quotidiennes, tout est traité ici à la manière d'une BD non sans humour et avec des dessins explicites.
    L'auteur Frédéric Srour est un kiné renommé certifié en thérapie manuelle, et Emmanuelle théras une excelente illustratrice auteur de plusieurs bandes dessinées à succès.
    Un livre indispensable pour tout ceux qui veulent prévenir ou diminuer les douleurs du quotidien!
     

  • Assouplissements pour les douleurs du bas du dos et des sciatiques.



    Ces exercices d'assouplissement sont particulièrements efficaces pour diminuer ou prévenir les douleurs de bas du dos et les problèmes de sciatique. J'utilise régulièrement plusieurs d'entre eux dans mon cabinet  en complément d'autre exercices de renforcment des muscles du dos.
    Attention cependant, ces informations ne doivent pas être prises comme des conseils de santé médical ou se rapportant à un problème de santé spécifique. Ces exercices ne remplace en rien une consultation chez un médecin et/ou un kinésithérapeute.

  • Technique de Jones pour le système viscéral

     

    Dans cette vidéo, Timothy Hodges montre l'impact que peuvent avoir les techniques viscérales sur les douleurs de type sciatique. L'Ostéopathe effectue un scanner cranien pour localiser les zones de tension, puis réalise un travail de relâchement au niveau du colon. Une fois la technique terminée le gain d'amplitude est très net au niveau de la jambe douloureuse.

  • Un très bon article sur la technique de Jones

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    Patrice Saphy Ostéopathe MKDE certifié Jones SCS, ainsi que l'ensemble de l'équipe enseignante de kiné formation en technique de Jones, a publié dans les deux derniers numéros de profession Kiné un excellent article sur la technique du Jones Strain-Counterstrain. On y retrouve un historique détaillé de la technique et de son évolution, les principes physiologiques de son fonctionnement et les bases de sa mise en place.
    Je vous invite à aller consulté cet article sur le site de profession kiné.
    Bonne lecture!

  • Scan des Tender points

    Le diagnostique est un élément clé du traitement en ostéopathie. La technique de Jones présente l'aventage de disposer de son propre outil diagnostique avec le scanning de tous les tender points de la colonne et du tronc. Dans cette vidéo, Randall fait la démonstration du principe de recherche de ces points et comment il oriente le traitement qui va en découler.

  • Douleurs cervicales et téléphone portable: Le "Text Neck"

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    Text Neck est un terme qui désigne les différentes affections cervicales provenant de l'utilisation prolongée ou trop fréquente du téléphone portable, tablette ou autres appareils portables sans fil. La mauvaise posture regard vers le bas serait selon une récente étude anglaise, responsable de bon nombre de cervicalgies. Ce phénomène de plus en plus commun s'avère particulièrement inquiétant pour les jeunes générations dont l'utilisation importante de ces appareils pourrait entrainer des lésions permanentes.

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  • Une étude américaine met en avant la technique de Jones

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    Une étude réalisée en 2012 portant sur un groupe de 240 patients souffrant de problèmes cervicaux a comparé les résultats de quatre techniques de thérapie manuelles (Techniques hautes vélocité, énergie musculaire, fonctionnelle, et Jones) et d'un un groupe placébo.
    Les résultats ont mis en valeur une nette amélioration de la mobilité grâce aux techniques de thérapie manuelles en comparaison du groupe placébo. Les changements les plus significatifs concernent le groupe traité avec les techniques de Jones.
    Vous pouvez consulter les résultats de l'étude (en anglais) ici:  comparative study of cervical hysteresis characteristics after various osteopathic manipulative treatment (OMT) modalities
     

  • Exercices musculaires pour le haut du dos

    Cette vidéo présenté par Christophe Carrio ancien sportif de haut niveau, rassemble 3 des principaux exercices que vous pouvez réaliser facilement chez vous pour assouplir et muscler le haut du dos.
    Ces exercices peuvent être réalisés quotidiennement à raison de 5 à 10 répétitions pour chaque en y associant la respiration. N'hésitez pas à poster des commentaires si vous avez des questions. 

  • Technique de Jones : Cheville interne et carré des Lombes

    Dans cette vidéo, Randall fait la démonstration d'une technique de normalisation du carré des lombes à partir du point Man (Point médial de la cheville).
    Le point se situe à la partie distale du tibial antérieur, et le point mobile se trouve dans la même position que pour un point MAN ( inversion, légère flexion, rotaion interne du pied).

  • Gainage: comment bien débuter

    Gainage


    Le gainage est un type d'exercice musculaire dont l'action se situe essentiellement au niveau du tronc. La mise en tension sur une courte période de l'ensemble des chaines musculaires du corps va permettre de renforcer non seulement les muscles, mais aussi l'ensemble des tissus de connexions comme les aponévroses, les tendons et les ligaments, ainsi que les fascias.
    Voici quelques exercices simples pour bien débuter le gainage.

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  • Jones Fascia (Fascial Counterstrain)

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    J'ai eu la chance de participer à ma première formation en technique de Jones fascia . Cette technique est une forme avancée de la technique de Jones tradionnelle.

    Pendant 3 jours, nous avons pu découvrir une approche nouvelle basée sur un diagnostic crânien très précis qui permet de mettre en évidence des dysfonctions sur différents systèmes: viscéral, veineux, lymphatique, neurologique, artériel et capsulo-ligamentaire.
    Les techniques utilisées sont encore plus douces et le temps nécessaire au relachement dure moins de 40 secondes.
    Développées  par Brian Tuckey PT,OCS,JSCCI, ces techniques vont apporter énormément dans le traitement de nombreuses pathologies.
    Merci à Brian et Randall pour leur savoir faire et leur disponibilité envers les étudiant.

  • Grossesse et douleurs lombaires: 7 conseils pour soulager.

                                                                             Femme enceinte

    Les douleurs lombaires durant la grossesse ne sont pas une surprise, mais elles nécessitent d'être prises au sérieux. Voici 7 solutions simples pour soulager les douleurs lombaires pendant la grossesse que ce soit grâce à une bonne posture, des exercices physiques, ou des thérapies complémentaires.

     

    La lombalgie durant la grossesse est une plainte commune. Vous prenez du poids, le centre de gravité se déplace, et les hormones relachent les ligaments de votre pelvis.

    Souvent cependant, vous pouvez soulager vos douleurs facilement.

     

     

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  • Ouverture du site de Cédric

    Ceci est un exemple de billet. Le blog peut vous permettre de parler de votre actualité ou recueillir vos dernières créations, vos pensées, vos recettes de cuisine, vos derniers voyages...

    Supprimez ou modifier ce billet depuis votre manager (espace d'administration du site) afin de commencer à bloguer sur votre site.